我是一個不太會廚房烹飪的人，從小到大因為母親角色的長年缺席，我為了要填飽肚子，經常都是匆匆忙忙的備菜切菜，然後盡快的下鍋煮或炒，在廚房不太能待太久，接著就是趕快吃飽，不要讓身體餓著，我若餓太久會開始不耐煩，心浮氣躁
這兩天做了一些關於神性父母的功課，我在家裡下廚做菜時，我都會試著問我的內在小孩，你想要吃什麼，我請神性母親做給你吃，聽到訊息之後，我就會慢條斯理的慢慢做，每個步驟都不慌不忙的處理食材，連下鍋炒菜時，我都沒有出現煩躁的感覺，有點像是活在當下，讓身心都處在眼前的每一件事每一個動作當中，我覺得我有在感受內在的輕安及祥和。
煮好吃飯時，也會慢條斯理的吃，心情很平靜的吃著食物，感覺很溫暖，並感恩著眼前的豐盛
或許這就是身心合一的樣子吧，我覺得我有進步，希望自己能繼續維持
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